اکثر افرادی که اضافه وزن دارند، اغلب رژیمهای غذایی متفاوت را امتحان کرده اند، این افراد ممکن است بعد از مدتی کاهش وزن مناسب هم داشته باشند ولی مطالعات علمی نشان داده اند که حدود 85 درصد افراد چاقی که وزن خود را کم می کنند دوباره به وزن اولیه بر می گردند در واقع به ندرت افراد می توانند رژیم غذایی خود را حفظ کنند و اغلب پیش از رسیدن به نتیجه، کنترل خود را از دست می دهند وبه وزن اولیه برمی گردند.گروهی هم هستند حتی با داشتن یک برنامه خوب و صحیح غذایی بازهم در اجرای دقیق آن دچار مشکل می شوند و یا در نیمه راه آن را رها می کنند و با غفلت دوباره به وزن اولیه برمیگردند و یا حتی چاق تر از روز اول شروع برنامه می شوند.
این شرایط به این علت است که کاهش وزن باید با تغییر عادات و رفتارهای غذایی و تغییر در ذهنیت و تغییر در سبک زندگی همراه باشد تا هم در کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده ال موفق شوید و هم بتوانید وزن کاهش یافته را حفظ کنید.
از طریق سایت انارفیلم anarfilm.ir و دیدن دوره روان درمانی چاقی به صورت علمی موفق به کاهش وزن خود خواهید شد.